Pensées
Le modèle de Brooke Castillo

Le modèle de Brooke Castillo pour gérer ses pensées ! Avez-vous déjà remarqué à quel point, comme un jeu de domino, nos émotions participent à définir notre comportement et nos pensées ? Lorsque quelque chose se produit, cela entraîne une pensée de laquelle va découler un ressenti qui va, à son tour, conditionner notre réaction.

GPS des émotions
Le GPS des émotions – Savez-vous que nos émotions constituent un GPS de notre vie ?

Quand on ressent une émotion, agréable ou non, elle nous donne une indication pour savoir où on en est et dans quelle direction on veut aller, sur notre façon de penser à un instant précis. Lorsque l’on est heureux, on est en accord avec nos attentes, nos valeurs et le GPS des émotions nous indique

Ballons émotionnels
Le ballon émotionnel, un outil pour comprendre les émotions

Les émotions, un signal d'alarme Les émotions sont un signal d'alarme : elles se déclenchent quand les choses ne se déroulent pas tout à fait comme notre inconscient l'avait anticipé et/ou espéré.Elles servent à nous prévenir que nous devons nous adapter à une modification de notre environnement et déclenchent tout un processus physiologique, comportemental et psychique