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Sophrologie : le sas de transition 1

Sophrologie : le sas de transition

Aujourd’hui, les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses au sein d’une entreprise. À travers cet exercice de sophrologie, retrouvez la sérénité entre deux activités.

Exercice de sophrologie : faites une coupure !

Sophrologie : le sas de transition 2

 

Il s’agit d’un exercice de sophrologie à faire entre deux activités, réunions ou rendez-vous pour revenir à l’instant présent et se recentrer. Une coupure saine pour laisser ce que l’on vient de vivre et passer sereinement à l’activité d’après.

Branchez vos écouteurs et laissez vous guider…


[Lire aussi : Le ballon émotionnel, un outil pour comprendre les émotions.]


Christèle Fiard, sophrologue

Christèle FIARD

Sophrologue

fiardchristele@gmail.com

#SoSophro

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