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Trop de mails « urgent », trop de pression, peu de reconnaissance… et si c’était le moment de vous ressourcer et de renouer avec votre côté zen ? Allez, on prend un moment pour soi et on se détend. Voici

Les rituels du matin pour passer une belle journée ! Aller, on se lève du bon pied !   Se lever au dernier moment, après avoir « snoozé » son réveil une dizaine de fois, se préparer trop rapidement, avaler un café en double

En France et par an, ce sont près de trente mille personnes qui font un burn-out. Ce fléau n’est pas encore reconnu comme maladie du travail par l’État. Vous passez votre temps à jongler entre le travail, les enfants, la

Après huit heures passées par jour devant un écran d’ordinateur on constate souvent l’apparition de maux de dos ou de tête, que nos yeux fatiguent et qu’on aurait bien besoin d’un massage. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’apprendre à

Les bienfaits de la respiration Respirer profondément a de nombreuses vertus pour le travail et permet de détendre une zone particulièrement sensible au stress : le ventre. Se concentrer sur sa respiration permet de chasser les idées noires et ainsi de

Sollicitée à outrance par les écrans, notre vue fatigue. Maux de tête, picotements dans les yeux, rougeurs, sensation d’œil sec, vision trouble… Les écrans ont envahi nos vies et ils peuvent entrainer de nombreuses gênes. Quand nous n’avons pas les

Au boulot, comme dans le vie de tous les jours nos gestes ont un impact sur l’environnement. Il est donc important de veiller à notre manière de consommer et de changer, ne serait-ce qu’un peu, nos habitudes au quotidien.  

Qu’est-ce que le droit à la déconnexion ? L’objectif est de permettre aux salariés de concilier vie personnelle et vie professionnelle, tout en luttant contre les risques de burn out. Pour cela, ils doivent avoir la possibilité de ne pas se

Quand on ressent une émotion, agréable ou non, elle nous donne une indication pour savoir où on en est et dans quelle direction on veut aller, sur notre façon de penser à un instant précis. Lorsque l’on est heureux, on

Face à une époque où tout s’accélère, il est bon de prendre un moment chaque jour pour se ressourcer. Pour cela, rien de mieux que la sieste. Elle est naturelle, gratuite et non-toxique. La sieste est en quelque sorte le

Du hall d’accueil aux open-spaces, du toit-terrasse au patio de la cafétéria, les plantes vertes se multiplient dans les entreprises. Après avoir longtemps joué un rôle décoratif, les plantes et les espaces verts révèlent leurs bienfaits pour la santé et