ĂŠtre zen au travail

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Les rituels du matin pour passer une belle journĂ©e ! Aller, on se lève du bon pied !   Se lever au dernier moment, après avoir « snoozĂ© Â» son rĂ©veil une dizaine de fois, se prĂ©parer trop rapidement, avaler un cafĂ© en double

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Pour rĂ©ussir Ă  accomplir tous les objectifs fixĂ©s dans une journĂ©e, tout commence par une bonne organisation. On fait de la place sur son bureau et dans sa tĂŞte pour gagner en efficacitĂ© ! Les outils papiers L’agenda  Un incontournable de

Se réapproprier son temps

En France et par an, ce sont près de trente mille personnes qui font un burn-out. Ce fléau n’est pas encore reconnu comme maladie du travail par l’État. Vous passez votre temps à jongler entre le travail, les enfants, la

La reconnaissance au travail

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Faites des réunions plus efficaces et bye bye les...

Étape essentielle de nos vies professionnelles, les rĂ©unions sont bien souvent mal menĂ©es ou mal organisĂ©es. Et Ă©videmment, quand c’est pas efficace, une rĂ©union c’est surtout des bailleurs ensemble … Mais on ne s’inquiète pas, il existe quelques règles de

Et si on optait pour la mieuxveillance ?

Alors que la bienveillance apparaĂ®t comme une valeur dans les entreprises, ce mot semble perdre de son sens. La mieuxveillance prĂ´ne l’absence de jugement avec une notion de progrès. Certaines personnes ont du mal avec la notion de bienveillance ; cela

L’auto massage au travail – Pour se dĂ©ten...

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Pour avoir une vie équilibrée, il est très important de savoir se fixer des limites. Certains d’entre nous ont du mal à mettre une barrière entre la fin de la journée professionnelle et le début de la journée personnelle. Que

La respiration au bureau – Se dĂ©tendre et g...

Les bienfaits de la respiration Respirer profondĂ©ment a de nombreuses vertus pour le travail et permet de dĂ©tendre une zone particulièrement sensible au stress : le ventre. Se concentrer sur sa respiration permet de chasser les idĂ©es noires et ainsi de

Cinq attitudes à développer pour un leadership p...

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Nous avons tendance à sous-estimer le poids des mots alors que ces derniers ont un impact très fort sur le moral. De plus, des mots bien choisis peuvent influencer le choix de la personne avec qui vous échangez. Certaines phrases

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Comment protéger ses yeux des écrans ?

SollicitĂ©e Ă  outrance par les Ă©crans, notre vue fatigue. Maux de tĂŞte, picotements dans les yeux, rougeurs, sensation d’œil sec, vision trouble… Les Ă©crans ont envahi nos vies et ils peuvent entrainer de nombreuses gĂŞnes. Quand nous n’avons pas les

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Au boulot, comme dans le vie de tous les jours nos gestes ont un impact sur l’environnement. Il est donc important de veiller Ă  notre manière de consommer et de changer, ne serait-ce qu’un peu, nos habitudes au quotidien.  

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