QVT et philo de bureau

L’assertivité, c’est le fait de s’exprimer et de défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. C’est une qualité très appréciée des recruteurs puisqu’elle vous permet de gagner en diplomatie et en confiance en vous. De plus, être assertif

Avez-vous déjà entendu parler du présentéisme ? Il s’agit de l’exact opposé de l’absentéisme, soit le fait d’être présent. Par exemple, si à 16 heures vous avez fini toutes vos missions de la journée mais qu’il ne vous reste que trop

Un déménagement, c’est l’occasion de tout reprendre à la base. Pas question pour autant de tout reprendre à zéro ; si certaines choses se passaient bien, il faut continuer sur cette lancée. Ce qui ne fonctionne pas, en revanche, n’a pas

L’expérience collaborateur, quèsaco ? On connait l’expérience client, le concept est simple : un client satisfait devient un ambassadeur de votre marque. Pour l’expérience collaborateur l’idée est la même ! En une phrase, l’expérience collaborateur désigne l’ensemble des perceptions ressenties

La vie d’une entreprise est faite de petits et grands évènements. Si votre structure grandit, si vous avez trop de frais dans vos locaux actuels, si vous avez besoin de changer de localisation, l’organisation d’un déménagement est donc nécessaire. Un

Comment construire et diffuser votre marque employeur Google et son cadre de travail, Danette et son marketing participatif qui permet aux consommateurs de voter pour le goût du prochain dessert qui sera commercialisé, Airbnb et son système de parrainage ou

L’alimentation en France est le troisième poste d’émission de CO2 après le transport et le logement. Il faut donc se demander comment réduire notre émission de CO2 tout en satisfaisant nos besoins alimentaires. On pourrait penser spontanément qu’il est bien

Pour ceux qui ont réellement déconnecté cet été, le retour de vacances peut s’avérer douloureux si on ne s’y prépare pas de la bonne manière ! Alors voici quelques astuces pour éviter le blues du retour au travail !  On surmonte

S’évaluer et se remettre en question de temps en temps est bénéfique. Mais s’autocritiquer en permanence peut très vite nuire à notre bien-être et ruiner notre confiance en nous.  Dès notre plus jeune âge, à l’école et dans le cercle

Trop de mails « urgent », trop de pression, peu de reconnaissance… et si c’était le moment de vous ressourcer et de renouer avec votre côté zen ? Allez, on prend un moment pour soi et on se détend. Voici

Les rituels du matin pour passer une belle journée ! Aller, on se lève du bon pied !   Se lever au dernier moment, après avoir « snoozé » son réveil une dizaine de fois, se préparer trop rapidement, avaler un café en double

En France et par an, ce sont près de trente mille personnes qui font un burn-out. Ce fléau n’est pas encore reconnu comme maladie du travail par l’État. Vous passez votre temps à jongler entre le travail, les enfants, la

Après huit heures passées par jour devant un écran d’ordinateur on constate souvent l’apparition de maux de dos ou de tête, que nos yeux fatiguent et qu’on aurait bien besoin d’un massage. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’apprendre à

Les bienfaits de la respiration Respirer profondément a de nombreuses vertus pour le travail et permet de détendre une zone particulièrement sensible au stress : le ventre. Se concentrer sur sa respiration permet de chasser les idées noires et ainsi de

Sollicitée à outrance par les écrans, notre vue fatigue. Maux de tête, picotements dans les yeux, rougeurs, sensation d’œil sec, vision trouble… Les écrans ont envahi nos vies et ils peuvent entrainer de nombreuses gênes. Quand nous n’avons pas les

Au boulot, comme dans le vie de tous les jours nos gestes ont un impact sur l’environnement. Il est donc important de veiller à notre manière de consommer et de changer, ne serait-ce qu’un peu, nos habitudes au quotidien.  

Qu’est-ce que le droit à la déconnexion ? L’objectif est de permettre aux salariés de concilier vie personnelle et vie professionnelle, tout en luttant contre les risques de burn out. Pour cela, ils doivent avoir la possibilité de ne pas se

Quand on ressent une émotion, agréable ou non, elle nous donne une indication pour savoir où on en est et dans quelle direction on veut aller, sur notre façon de penser à un instant précis. Lorsque l’on est heureux, on