Aujourd’hui, les enjeux, les responsabilités, les échéances peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses au sein d’une entreprise. À travers cet exercice de sophrologie, retrouvez la sérénité entre deux activités.

Exercice de sophrologie : faites une coupure !

Il s’agit d’un exercice de sophrologie à faire entre deux activités, réunions ou rendez-vous pour revenir à l’instant présent et se recentrer. Une coupure saine pour laisser ce que l’on vient de vivre et passer sereinement à l’activité d’après.

Branchez vos écouteurs et laissez vous guider…